Poznejte své ženské potřeby
a naučte se o nich komunikovat s muži.
Potřeba většího množství aktivit. Dynamická fáze je ideální pro to dohnat všechno, co jste zameškaly ve své odpočinkové fázi! Klidně pracujte na deseti úkolech zároveň, multitasking je v této fázi vaší silnou stránkou.
Potřeba akce a pohybu. V této fázi rozhodně neseďte doma! Odpočinek vám dělal dobře v předchozí, menstruační fázi, ale v této fázi vám bude příliš mnoho nicnedělání energii brát!
Potřeba bytí ve vnějším světě. Fyzické aktivity, sport, spole- čenské dění – to všechno si nenechte v této fázi ujít.
Potřeba lásky. Ovulační fáze je fází lásky a vy ji potřebujete jak dávat, tak cítit. Svou lásku můžete druhým dávat najevo všemi možnými způsoby – fyzicky skrze doteky či milování s partnerem, nebo nefyzicky slovy nebo péčí: vařením, pečením, hraním si s dětmi, povídáním si s lidmi… Zároveň se nebojte říct si partnerovi o vyznání lásky!
Potřeba společenského dění a společenství s druhými lidmi. V této fázi v žádném případě neseďte doma sama. Nejlíp vám bude mezi lidmi a ve víru dění a zábavy. Užívejte si to vše naplno – protože v následujících fázích se vám už tak moc do vnějšího světa chtít nebude.
Potřeba sexu a milování. Matka příroda vám dává najevo, že je čas na početí dítěte, a tak proč toho nevyužít a neužít si skvělý vášnivý sex? Navíc platí, že dostatek orgasmů (nejen) v ovulační fázi snižuje projevy premenstruačního syndromu!
Potřeba péče o sebe i o druhé. Před týdnem vám to nešlo, ale tento týden vařte, pečte, smažte, pečujte o děti, muže, domácnost i sebe samou, bude vás to bavit a naplňovat.
Potřeba komunikace. Řešíte něco se svým partnerem nebo s kýmkoli jiným? Tohle je na to skvělá fáze díky vašemu daru empatie a schopnosti naslouchat.
Potřeba lásky. Obzvlášť v premenstruační fázi potřebujte vědět a cítit, že jste milována, a to i přesto, že jste zrovna protivná, náladová, kritická a přecitlivělá.
Potřeba kreativního vyjádření. Premenstruační fáze bývá také nazývána fází kreativní, protože se vám otevírají brány bezmezné tvořivosti. Popusťte naplno uzdu svému tvořivému duchu a pište, malujte, skládejte poezii, šijte, vyrábějte šperky, hračky, pečujte o zahrádku…
Potřeba spojení se zemskou energií. Ať chcete nebo ne, jako žena jste spojena se Zemí, a právě v této fázi vám mohou procházky a kontakt s přírodou pomoci s nepříjemnými projevy premenstruačního syndromu.
Potřeba úklidu. Tato potřeba přichází v této fázi zcela sama, tak jí využijte. Navíc – vnějším úklidem uklízíte i uvnitř sebe, a tím může zmizet i řada vašich vnitřních tlaků.
Potřeba ponoru do vnitřního světa. Tohle je ten největší rozdíl mezi premenstruační fází a fází dynamickou. Ubývá vám energie a nechce se vám tolik být ve vnějším světě. Respektujte to, je to důležité pro udržení vaší vnitřní harmonie!
Potřeba času pro sebe. I vy potřebujete čas pro sebe. Své rodině stažení do samoty vrátíte tím, že pak budete mnohem pohodovější a budete na ně mít víc energie.
Potřeba spánku a odpočinku. Všechno živé v našem světě potřebuje čas od času odpočinek a takzvaně „dobít baterky“. V této fázi to proto dopřejte i sobě ve vydatné míře. Každá hodina, kterou budete odpočívat, se vám vrátí v mnohem větší výkonnosti a vyšším množství energie a pohody v příštím měsíci.
Potřeba spojení sama se sebou. Každý člověk se potřebuje čas od času ladit na svůj vnitřní kompas a vy jako žena máte tuto možnost spontánně každý měsíc. Podívejte se na to, zda jdete v životě tam, kam skutečně chcete jít. Anebo se jen věnujte tomu, co vám dělá dobře (tanec, malování nebo masáž či horká vana plná pěny).
Potřeba samoty. Pokud cítíte potřebu být jen sama, určitě ji respektujte. Nebude to trvat dlouho a zase budete ráda s druhými lidmi.
Potřeba nicnedělání. Ženy se často trápí, že jim v této fázi věci nejdou tak rychle a že nejsou tak výkonné. Je to v pořádku. Odpočívejte a dopřejte si skutečné nicnedělání. Vše lehce doženete ve fázích následujících.
Potřeba hlubokého ponoru do vnitřního světa. Hledáte odpovědi na svoje životní otázky? Využijte svého meditativního stavu v menstruační fázi k jejich nalezení…
Kniha vznikla na popud řady mužů, kteří nás v průběhu práce na projektu pro ženy nazvaného Cyklická žena® oslovovali s komentáři typu: „Kdybych tohle věděl dřív…“ a zejména s žádostmi o jasný a srozumitelný návod k tomu, jak mohou vycházet se ženami kolem sebe.
Kniha vznikla na popud řady mužů, kteří nás v průběhu práce na projektu pro ženy nazvaného Cyklická žena® oslovovali s komentáři typu: „Kdybych tohle věděl dřív…“ a zejména s žádostmi o jasný a srozumitelný návod k tomu, jak mohou vycházet se ženami kolem sebe.
Díky Návodu na ženy objevíte sama sebe a kouzlo svých měsíčních proměn. Naučíte se je respektovat a využívat. A budete umět o svých ženských potřebách jasně a efektivně komunikovat s muži kolem sebe!
původní profesí ajťák, dnes kouč a mentor a také podnikatel a investor. Miluje objevování a dobrodružství a rád se označuje za šťastného člověka – právě proto, že přijal nekonečnou výuku ve Škole života jako úžasnou dobrodružnou hru.